na dlugo

Tyle że na to musisz poczekać i to dość długo. Min. 3 miesiące , a pół roku też nie zaszkodzi... IMO

Oblija na razie chyba dochodzę do siebie po obronie Aloe 15 min interwału to dla mnei by rzeźnia była szczerze mówiąc....co prawda ja w interwały się nigdy nei bawiłam, ale 30 min interwału to się mi długo strasznei wydaje... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-08-19 22:08:25

ja bym sie z toba niezgodzil bo chodz bym wiedzial ze tance sa dlamnie dobre w poprawie sylwetki to bym na nie dlugo nienachodzil wolal bym dwa razy dluzej ciezej robic to co lubie niz cos co mnie wogle nieinteresuje , zapewne bylo by i tak po jakims czasie z ogladaniem powiedzianych meczow,a jak sie potrafisz latami zmuszac do czegos czego [...]

Dzięki za odpowiedzi. Podsuniecie jakiś plan lub naprowadzicie mnie na właściwy tor dot. biegów średnio i długo dystansowych?

pavilna, a ty dlugo juz jestes na tych 1500kcal?

oczywiscie ze wazna jest intuicja zeby wiedziec jak zrobic trening czesto nawet jak trenujemy i jest sila dlugo sie utrzymuje zrobic od czasu do czasu przeplatane trening mocne lekkie chociazby ze wzgledu na stawy

witam!! mam pytanko do doswiadczonych kolegów. a mianowicie jaki cykl powinienem zarzucic na spalenie tkanki tłuszczowej mam 30 lat waze 105 kg zalany tłuszczykiem... prosze o podpowiedz co? w jakich dawkach? i jak długo? z góry dziekuje!!pozdrawiam!!

wojt, na twoim avku jest dana czy bazelak bo juz nie ogarniam? A Bazelak ostro trenuje, pewnie nie dlugo wytrzyma 5 sekund dluzej z workiem.

Czasami wieczorem mam gazy, albo lekkie wzdecie. Chyba jednak zrezygnuje z orzechow na wieczor i popoludniu. Moze je uwielbiam i chociaz teraz one tylko one mi zostaly z tych smacznych rzeczy to chyba je odstawie, jesli celem tego, co teraz mam jest uspokojenie zoladka. Czy dlugo to jeszcze potrwa? W sensie ta dieta

Wg mnie to Sonnen nie powinien tak od razu dostać walki o pas jakby co. Długo nie walczył, przegrał z mistrzem przez poddanie i od razu walka o pas. Najpierw niech udowodni że na nią zasługuje.

nic sie nie dzieje,nadwyreyłes miesnie,moze za dlugo nie cwiczyłes brzucha,moze nie robiles rozgrzewki,mie czasme łapie skurc miesnia na brzuchu i to est strasznie nieprzyjemne:)

Jeżeli mogę nieśmiało zapytać: czym spowodowana jest Twoja kontuzja? Długo nie będziesz mógł używać stopy? Współczuję kontuzji na redukcji- w dosłownym tego słowa znaczeniu.

Dziekuje za odpowiedzi. Od 2 tyg jem wiecej owocow niz zwykle , 2 jablka dziennie ( rano z owsianka 1 i po treningu z bialkiem 1), melony, papaye. 1 szklanka jogurtu naturalnego dziennie ( regularnie od dlugo). To mi wyglada na czynniki "napeczniajace" z mojej diety. Czy mam wykluczyc czy zmienic owoce?

Ja miałam po miesiącu "dukania" straszne problemy z żołądkiem, długo zajęło mi wracanie do normalnego żywienia bez strasznego bólu żołądka i zaparć... Eh... Jaki człowiek głupi A włosy do teraz mi wpadają Nie wspominając, że chcąc się najeść trzeba dużo kasy wydać na produkty białkowe, bo przecież samej wątróbki nikt nie będzie jadł Poza [...]

traktor71 dobra zrobie jak mowisz, zbaczymy co stego wyjdzie. Jeszcze jedno pytanie do Cb, jak dlugo cwiczyc planem FBW bo wiadomo kiedys przyjdzie taki czas ze wkoncu bd musial go zmienic i na jaki. Pytam Cie bo to ty kiedys mi go poleciles.

kretka długo się rozkręca, warto pociągnąc cykl nawet na 10 tygodni

ja sie nie obrazam- zle zrozumiałes moja odpowiedz, z checia tu siedze ,akurat teraz czesciej z powodu kontuzji, taki ma styl wypowiedzi że moze brzmiec powaznie, a siedze dlatego że moze długo trenuje, ale takich ciekawostek nigdy nie wiedziałem, wiec sobie siedze i czytam. PS: obrazic to ja moge sie na koleżanke z prostych powodów pozdrawiam a [...]

Rozgrzewka nie jest zbyt męcząca ale dobrze się na niej napoce ;P Jak długo się po treningu rozciągacie?

Proponuje skorzystac z elementarza od TRAKTORA 1.Cel treningowy : Masa / Rzeżba - posłuchaj najpierw trzeba zbudowac poteżna sylwetke żeby cokolwiek sie w niej bawić , wiec cel masa i to długo poki nie obrosniesz miesem, z galazki nic nie zrobisz z pnia juz cos. 2.Dieta : brak- dieta to sposób odzywiania - a nie jakas kara treningowa, bez podstaw [...]

E tam skitrałbym się za suwnicą i dawaj trening przyrodzenia Ciekawe co Ty ***** byś zrobił? Spytał się jej czy może długo jeszcze będzie na tej ławce ćwiczyć?